Начинаем с тебя
В индивидуальной программе учитываю твою цель, пожелания и количество тренировок в неделю. Параметры и замеры из анкеты помогают определить, на чём сделать акцент.
ЗА ПРОГРАММАМИ — ЧЕЛОВЕККИРИЛЛ
КИРИЛЛ
ТОРОС.
Тренировки должны
стать понятной частью
твоей жизни.
Я помогаю выстроить систему: от выбора упражнений и нагрузки до питания. Для зала и дома. Самостоятельно или с моей личной поддержкой.
Выбрать формат работы
ТРЕНИРУЮСЬ САМ. ДЕЛЮСЬ С ТОБОЙ.МОЙ ПОДХОДПлан. Понимание.
План. Понимание.
Постоянство.
Не просто список упражнений.
Понимание того, что и зачем ты делаешь.
Разбираемся в технике
Видеоматериалы показывают выполнение упражнений. В плане указаны подходы, повторения и время отдыха — чтобы у каждого занятия была понятная структура.
Выстраиваем питание
Рацион рассчитываю с учётом роста, веса, возраста и активности. Меню подстраивается под цель: снижение веса или набор массы.
МОЯ ПРАКТИКАДелюсь тем,
Делюсь тем,
по чему
тренируюсь сам.
TOROS SYSTEM — моя актуальная тренировочная программа. Я открыл к ней доступ для тех, кто спрашивает, какие упражнения я выполняю и как выстраиваю занятия.
Познакомиться с TOROS SYSTEMКогда нужна
личная поддержка.
Онлайн-ведение
Объясняю, что и зачем мы делаем, помогаю с возникающими вопросами, корректирую питание и тренировки. Работаем лично, шаг за шагом.
Подробнее о сопровожденииОфлайн 1 на 1
Занятия в зале без посторонних и ожидания тренажёров. Абонемент в зал покупать не нужно. Тренировки проходят в зале Fit Room: Санкт-Петербург, Лыжный переулок, дом 2.
О персональных тренировкахНАЧНЁМ С ВАШЕЙ ЦЕЛИНе знаете,
Не знаете,
что выбрать?
Напишите мне. Обсудим ваш опыт, график и цель —
и подберём подходящий формат.