TOROS SYSTEM
Моя актуальная программа, по которой я тренируюсь сам.
TOROSFIT / TRAINING PROGRAMКак устроена программа
Многие спрашивают: «Кирилл, по какой программе ты сам тренируешься? Сколько подходов делаешь? Какие упражнения выполняешь?»
Именно поэтому я открыл доступ к своей актуальной тренировочной программе , по которой сам занимаюсь прямо сейчас.
Это не просто шаблонный план, составленный один раз и навсегда.
Это моя реальная рабочая программа , которую я выполняю в зале на текущий момент.
Самое главное — программа обновляется онлайн.
То есть вы видите не старую заготовку, а то, как я тренируюсь в данный период времени, день в день.
Например, если через месяц я решу изменить структуру тренировок и перейти на тяни-толкай или full body , это сразу отразится в программе.
Если я добавлю больше подходов на дельты, поменяю упражнения, скорректирую объем или заменю, например, одно движение на трицепс на другое — все эти изменения также будут сразу внесены.
По сути, вы получаете доступ к моей живой системе тренировок в режиме онлайн.
Я провел тренировку, при необходимости внес изменения — и вы сразу видите обновленную версию программы.
Это возможность:
- тренироваться по моей текущей схеме;
- видеть, как именно я выстраиваю нагрузку;
- отслеживать упражнения, подходы и изменения в программе;
- понимать, как выглядит мой реальный тренировочный процесс без воды и шаблонов.
Это не просто программа. Это мой актуальный тренировочный формат, который меняется вместе со мной.
Техника —
в деталях.
Кадры из материалов программы.
Посмотри, как выглядят тренировки.
Тренировки. Всё по плану.
- Тренировочный план составлен на неделю или две, в зависимости от программы. И включает упражнения, подходы, повторения и время отдыха.
- Все видео-материалы собраны в онлайн-школе — тебе больше не нужен YouTube или сторонние ссылки. Доступ к тренировкам всегда у тебя под рукой.
- Также тебе будет доступно удобное приложение , где уже собраны все материалы и тренировочный план — чтобы ты мог заниматься максимально комфортно, без лишних поисков и путаницы.
Питание под твою цель.
- Тебя ждёт удобное меню на неделю, которое не требует долгой готовки и легко вписывается в повседневную жизнь.
- Калорийность рассчитывается индивидуально — с учётом твоего роста, веса, возраста и уровня активности. Даже если ты уже участвовал в других марафонах, я составлю для тебя новое меню.
- Рацион может быть с дефицитом или профицитом калорий — в зависимости от твоей цели: похудение или набор массы.
- Пятиразовое питание из доступных продуктов. При желании ты можешь менять количество приёмов пищи или заменять продукты на аналоги.
Меню составлено для тех, кто употребляет мясо и молочные продукты.
Понимать, что ты делаешь.
- База знаний:
- FAQ и развенчание мифов
- Сколько раз в день нужно есть и в какое время
- Гид по продуктам с БЖУ
- Инструкции по БАДам и витаминам
- Как улучшить сон и справляться со стрессом
- Что такое работа в отказ и зачем она нужна
- Как подбирать рабочие веса
- Как увеличивать рабочие веса — методики, советы
- Что такое периодизация и зачем она нужна
Стоимость и условия
Обычная стоимость курса — 4990₽,
но прямо сейчас ты можешь забрать его всего за 3490₽ и сэкономить 1500₽.
Как получить доступ
Оплатить курс можно из любой страны и любой картой — всё максимально удобно.
Сразу после оплаты на указанную почту придёт письмо с доступом в онлайн-школу, где собраны все материалы курса: тренировки, меню и база знаний.
Доступ к материалам предоставляется на 1 год — у тебя будет достаточно времени, чтобы пройти курс и при необходимости повторить его несколько раз.
TOROS SYSTEM
Моя актуальная программа, по которой я тренируюсь сам.
Не знаете,
что выбрать?
Напишите мне. Обсудим ваш опыт, график и цель —
и подберём подходящий формат.