REBORN
Три уровня нагрузки: от первых тренировок до продвинутого формата.
TOROSFIT / TRAINING PROGRAMКак устроена программа
ТРИ УРОВНЯ ТРЕНИРОВОК В REBORN
НАЧАЛЬНЫЙ
Идеально для тех, кто только начинает.
Тренировки с собственным весом , фитнес-резинками и лёгкими гантелями.
Простые упражнения, понятная техника и постепенное увеличение нагрузки.
БАЗОВЫЙ
Интенсивные круговые тренировки и табата.
Без тренажёров и сложного оборудования — только ты и своё тело.
Работаем на время, повышаем выносливость, расход калорий и общую физическую форму.
ПРОДВИНУТЫЙ
Силовые тренировки с дополнительным весом.
Используем рюкзак с книгами, бутылками воды, гантелями или любым другим утяжелением.
Максимум нагрузки, развитие силы, мышц и спортивной формы.
Техника —
в деталях.
Кадры из материалов программы.
Посмотри, как выглядят тренировки.
Тренировки. Всё по плану.
- Тренировочный план составлен на месяц и включает упражнения, подходы, повторения и время отдыха.
- Все видео-материалы собраны в онлайн-школе — тебе больше не нужен YouTube или сторонние ссылки. Доступ к тренировкам всегда у тебя под рукой.
- Также тебе будет доступно удобное приложение , где уже собраны все материалы и тренировочный план — чтобы ты мог заниматься максимально комфортно, без лишних поисков и путаницы.
Питание под твою цель.
- Тебя ждёт удобное меню на неделю, которое не требует долгой готовки и легко вписывается в повседневную жизнь.
- Калорийность рассчитывается индивидуально — с учётом твоего роста, веса, возраста и уровня активности.
- Рацион с дефицитом калорий для снижения процента подкожного жира.
- Пятиразовое питание из доступных продуктов. При желании ты можешь менять количество приёмов пищи или заменять продукты на аналоги.
Меню составлено для тех, кто употребляет мясо и молочные продукты.
Дополнительные материалы
Курс для спины(ОСАНКА)
- Комплекс занимает от 20 до 30 минут, выполнять его можно в любое время дня.
- Данные упражнения помогу исправить осанку, убрать боли в спине и решить проблему с выпирающим животом, да это тоже из-за не правильной осанки.
- Потребуется резиновая петля и теннисный мяч.
Зарядки
- Короткие занятия без инвентаря.
- Быстрый и эффективный заряд энергии на день.
МФР (Миофасциальный релиз)
- Потребуются ролл, теннисный мяч и резиновая петля.
- Помогает быстрее восстанавливаться и улучшать гибкость.
Стоимость и условия
Обычная стоимость курса — 2990₽,
но прямо сейчас ты можешь забрать его всего за 990₽ и сэкономить 2000₽.
Как получить доступ
Оплатить курс можно из любой страны и любой картой — всё максимально удобно.
Сразу после оплаты на указанную почту придёт письмо с доступом в онлайн-школу, где собраны все материалы курса: тренировки, меню и база знаний.
Доступ к материалам предоставляется на 5 недель.
REBORN
Три уровня нагрузки: от первых тренировок до продвинутого формата.
Не знаете,
что выбрать?
Напишите мне. Обсудим ваш опыт, график и цель —
и подберём подходящий формат.